보다 더 좋은 미래로

많은 사람들이 책을 읽다가 졸음을 경험합니다. 열정적인 독서가들조차도 때때로 이런 현상을 겪곤 합니다. 왜 우리는 책을 읽을 때 졸음을 느끼는 걸까요? 이 현상의 원인을 과학적으로 살펴보고, 이를 극복할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 신체적 요인눈의 피로책을 읽을 때 우리의 눈은 끊임없이 움직입니다. 작은 글자를 따라가며 집중하는 과정에서 눈의 근육이 피로해집니다. 이런 시각적 피로는 뇌에 피곤함의 신호를 보내, 결과적으로 졸음을 유발할 수 있습니다.특히 디지털 기기로 책을 읽을 때는 이 현상이 더욱 심해질 수 있습니다. 화면에서 나오는 블루라이트는 눈의 피로를 가중시키고, 장시간 노출 시 수면 패턴에도 영향을 줄 수 있습니다.고정된 자세책을 읽을 때 우리는 주로 한 자세로 오랫동안 앉아있거나..

"10억, 50억, 100억 원을 벌 수 있을까?" 이런 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 부자들은 종종 자신들이 특별해서 성공했다고 말합니다. 하지만 정말 그럴까요? 최근 연구와 성공한 부자들의 조언을 들어보면, 우리 같은 평범한 사람들도 충분히 부자가 될 수 있다는 희망이 보입니다. 함께 알아볼까요?1. 부자의 마인들 익히기부자가 되는 첫 걸음은 생각을 바꾸는 거예요. 성공한 투자자들이 추천하는 책을 읽으면 그들이 어떻게 생각하고 행동하는지 배울 수 있죠. 이런 책들은 우리 재정 상황을 바꾸는 데 정말 도움이 됩니다. 미국 경제학자 토마스 스탠리와 윌리엄 댄코의 연구를 보면, 대부분의 부자들이 우리처럼 평범한 출신이래요. 다만 그들은 재정 교육을 받고 좋은 습관을 만들어 부자가 됐다고 해요. 그들의 책 "T..

S&P 500이란?S&P 500은 미국의 대표적인 주가 지수입니다.쉬운 비유: 미국 주식 시장의 체온계체온계가 우리 몸의 상태를 알려주듯이, S&P 500은 미국 주식 시장의 전반적인 상태를 보여줍니다.S&P 500의 특징500개의 대기업:미국의 가장 큰 500개 기업들의 주식 가격을 반영합니다.예: 애플, 마이크로소프트, 아마존, 구글 등이 포함됩니다.시가총액 가중:더 큰 회사가 지수에 더 많은 영향을 미칩니다.미국 경제의 척도:S&P 500의 움직임은 대체로 미국 경제의 상황을 반영한다고 볼 수 있습니다.투자 기준:많은 투자자들이 S&P 500의 성과를 기준으로 자신의 투자 성과를 평가합니다.코스피 200이란?코스피 200은 한국의 대표적인 주가 지수입니다.쉬운 비유: 한국 주식 시장의 체온계S&P ..

우리 모두의 일상에서 '나중에 하지'라는 말은 너무나 익숙합니다. 특히 건강과 관련된 일들은 가장 많이 미루는 분야로, 놀랍게도 41%나 되는 사람들이 이를 뒤로 미룬다고 합니다. 왜 우리는 이렇게 중요한 일을 미루게 되는 걸까요? 그리고 어떻게 하면 이런 습관에서 벗어날 수 있을까요?미루는 습관의 진짜 모습많은 사람들은 미루는 습관을 단순히 게으름이나 의지력 부족으로 여깁니다. 하지만 실제로는 그렇게 단순한 문제가 아닙니다. 연구에 따르면, 미루는 행동의 핵심에는 부정적인 감정을 다루는 능력이 있다고 합니다. 즉, 우리가 어떤 일을 할 때 느끼는 불안, 두려움, 또는 부담감을 어떻게 관리하느냐가 미루는 습관의 핵심이라는 거죠.또 한 가지 재미있는 점은, 미루는 성향이 있는 사람들은 일을 완료하는 데 걸..

1. 들어가며: 왜 재무 계획과 은퇴 준비가 중요할까요?여러분, 잠시 눈을 감고 미래의 자신을 상상해 보세요. 60대 후반, 일을 그만두고 편안히 쉬고 있는 모습입니다. 어떤 모습인가요? 취미 생활을 즐기며 여유롭게 지내고 있나요? 아니면 생활비 걱정에 힘들어하고 있나요? 많은 사람들이 은퇴 후의 삶을 걱정합니다. 그리고 이 걱정은 결코 근거 없는 것이 아닙니다. 통계청 자료에 따르면, 2021년 기준 우리나라 65세 이상 노인 빈곤율은 38.9%로 OECD 국가 중 가장 높은 수준입니다[1]. 이는 우리나라 노인 10명 중 4명이 빈곤한 상태라는 뜻입니다. 하지만 걱정만 한다고 해결될 문제는 아닙니다. 지금부터 차근차근 준비한다면, 우리도 편안하고 안정적인 노후를 맞이할 수 있습니다. 이 글에서는 재무..

배당금이란?배당금을 이해하기 위해 먼저 '회사'와 '주주'의 관계를 생각해봅시다.회사: 사업을 통해 돈을 버는 조직주주: 회사의 일부를 소유한 사람들 (주식을 가진 사람들)회사가 돈을 벌면, 그 중 일부를 주주들에게 나눠주는데, 이것이 바로 '배당금'입니다.배당성장주란?배당성장주는 간단히 말해 "배당금을 꾸준히 늘려주는 회사의 주식"을 말합니다.쉬운 비유: 열매를 주는 나무배당성장주를 이해하기 위해 '과일 나무'를 상상해봅시다.나무 = 회사나무 주인 = 주주 (주식을 가진 사람)열매 = 배당금일반적인 나무: 매년 비슷한 양의 열매를 줍니다.배당성장주와 같은 나무: 해마다 조금씩 더 많은 열매를 줍니다.배당성장주의 특징꾸준한 배당금 증가:매년 조금씩 배당금을 늘려줍니다.예: 작년에 주당 1,000원을 줬다..

현대 사회에서 우리는 끊임없이 무언가를 채우고, 소유하고, 축적하라는 메시지에 둘러싸여 있습니다. 하지만 과연 이것이 진정한 행복과 성취로 이어지는 길일까요? 최근의 연구와 철학적 사고는 오히려 '비움'과 '단순화'가 우리 삶의 질을 높이는 핵심 요소일 수 있다고 제안합니다. 이번 글에서는 이러한 '비움의 미학'이 우리 삶의 다양한 영역에 어떻게 적용될 수 있는지, 그리고 그 benefits에 대해 살펴보겠습니다.1. 물질적 소유와 정체성의 재정의우리는 종종 우리가 소유한 물건들을 통해 자신의 정체성을 정의하려 합니다. 최신 스마트폰, 브랜드 의류, 고급 자동차 등이 우리의 가치를 나타내는 척도라고 믿기도 합니다. 하지만 이러한 사고방식은 끊임없는 소비와 탐욕의 악순환으로 이어질 수 있습니다. 심리학자 ..

우리는 종종 성공한 사람들을 보며 그들이 단순히 운이 좋았다고 생각합니다. 하지만 일본의 하마노 요코는 이러한 통념을 뒤집는 흥미로운 발견을 했습니다. 그녀는 한때 최악의 실적을 기록하던 영업 사원에서 전국 최고 매출을 달성한 경험을 바탕으로, 운이 좋고 성공한 사람들이 공통적으로 가진 사고방식과 행동 패턴을 분석했습니다. 그녀의 연구 결과는 우리가 흔히 '운'이라고 부르는 것이 사실은 특정한 마인드셋과 행동 습관의 결과일 수 있다는 점을 시사합니다.1. 속도를 중시하는 태도하마노 요코가 발견한 첫 번째 특징은 성공한 사람들이 업무에서 품질보다 속도를 우선시한다는 것입니다. 얼핏 보면 이는 품질을 희생하는 것처럼 보일 수 있지만, 실제로는 매우 전략적인 접근법입니다.왜 속도가 중요할까요?첫째, 빠른 속도..

우리는 모두 하루 24시간이라는 동일한 시간을 가지고 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 이 시간을 효율적으로 활용하여 놀라운 성과를 이루어내는 반면, 다른 이들은 시간에 쫓기며 스트레스를 받곤 합니다. 이 차이는 어디에서 오는 것일까요? 바로 시간 관리와 생산성 향상을 위한 전략적 접근에 있습니다. 오늘은 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 몇 가지 핵심 전략들을 살펴보고, 이를 통해 어떻게 더 효율적이고 생산적인 삶을 영위할 수 있는지 알아보겠습니다.1. 객관적 시각 확보하기업무에 깊이 몰입하다 보면 종종 '터널 시야'에 빠지게 됩니다. 이는 주변 상황을 제대로 파악하지 못한 채 한 가지 일에만 집중하는 상태를 말합니다. 이런 상태는 단기적으로는 집중력을 높일 수 있지만, 장기적으로는 오히려 생산성을 저해할 ..

성공과 부는 많은 사람들의 꿈입니다. 하지만 이를 달성하는 것은 결코 쉽지 않습니다. 그렇다면 성공한 사람들과 부자들은 어떤 비밀을 가지고 있을까요? 오늘은 성공과 부를 이루는 데 필요한 핵심 요소들을 과학적 연구 결과와 함께 자세히 살펴보겠습니다.1. 진정한 노력의 의미와 그릿(Grit) "열심히 일하는 기준은 하기 싫을 때에도 최선을 다하는 것입니다." 이 말은 심리학자 앤절라 더크워스(Angela Duckworth)가 주창한 '그릿(Grit)' 개념과 일맥상통합니다. 그릿은 장기적인 목표를 향한 열정과 인내를 의미합니다.더크워스의 연구에 따르면, 그릿은 IQ나 재능보다 성공을 더 잘 예측합니다. 2016년 발표된 그녀의 연구에서, 그릿 점수가 높은 학생들은 학업 성취도가 높고, 중도 탈락률이 낮았습..