영국 출신 의사이자 생산성 전문가 알리 압달라의 『기분 리셋』이 제시하는 혁신적 통찰. 우리는 왜 생산성을 높이려 할 때마다 '극기'만을 생각할까요? 기분 관리를 통해 생산성을 높이고 삶의 질을 개선하는 새로운 방법을 소개합니다.1. 생산성과 기분의 상관관계생산성이 높으면 경제적 여유가 생기고, 하루를 잘 살았다는 만족감을 얻을 수 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 생산성을 높이기 위해 '극기'에만 집중합니다. 생산성 향상의 핵심은 기분 관리에 있습니다.긍정적 감정은 일시적인 것이 아닙니다. 우리의 인지 작용, 대인관계, 전반적인 안녕감과 밀접하게 연결되어 있습니다. 성공이 좋은 기분을 부르는 것이 아니라, 좋은 기분이 성공을 부릅니다.2. 기분 관리의 세 가지 핵심 전략자신감 키우기자기 대화 개입: ..
