우리는 매일 수많은 대화를 나눕니다. 동료와, 상사와, 고객과... 하지만 가장 중요한 대화 상대를 잊고 있진 않나요? 바로 자기 자신입니다. 우리가 스스로와 나누는 대화, 즉 '셀프 토크'는 우리의 행동과 감정, 나아가 직장 생활 전반에 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 이 셀프 토크가 어떻게 우리의 직장 생활을 바꿀 수 있는지, 그리고 어떻게 하면 더 건강한 셀프 토크를 할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.1.셀프 토크란 무엇인가?셀프 토크는 우리가 마음속으로 자신에게 하는 이야기입니다. "난 이 일을 잘 해낼 수 있어"라고 생각하거나, "또 실수했네, 난 정말 형편없어"라고 생각하는 것 모두 셀프 토크의 예입니다. 이런 내면의 대화는 우리의 자신감, 성과, 대인관계에 큰 영향을 미칩니다. 심리학자들은 이..
