보다 더 좋은 미래로

환경이 바뀌어야 인생이 바뀐다고 생각하시나요? 사실 진짜 인생의 변화는 뇌에서 시작됩니다. 전 세계에서 가장 많은 뇌 스캔을 실시한 대니얼 에이먼 박사의 연구에 따르면, 치매·우울증·불안과 같은 정신적 문제들이 모두 뇌 건강의 하드웨어적 문제에서 출발한다고 합니다.아무리 돈이 많고 외적 조건이 좋아도 뇌가 건강하지 않으면 행복할 수 없습니다. 그렇다면 뇌 건강을 즉시 개선할 수 있는 구체적인 방법은 무엇일까요?1. 긍정과 감사: 전두엽을 물리적으로 강화하는 뇌 운동ANTs(자동 부정 사고)가 뇌를 파괴한다ANTs(Automatic Negative Thoughts, 자동 부정 사고)는 우리가 좋은 일이 있어도 자동적으로 상황을 부정적으로 해석하는 심리적 증상입니다. 예를 들어 목표 매출 1억 원 중 8천만..

우리는 종종 성공한 사람들의 특별한 능력에 대해 이야기합니다. 그들이 가진 '초능력'은 무엇일까요? 최근의 뇌 과학 연구는 이에 대한 흥미로운 답을 제시합니다. 오늘은 의지력의 과학적 기반과 그것이 어떻게 우리의 성공으로 이어지는지 살펴보겠습니다.성공을 위한 세 가지 핵심 능력성공한 사람들에게서 공통적으로 발견되는 세 가지 주요 능력이 있습니다:원치 않는 행동을 자제하는 능력결정을 일관되게 따르는 능력감정에 휘둘리지 않는 능력이 세 가지 능력은 현대 사회에서 일종의 '초능력'으로 간주됩니다. 그러나 이는 타고난 것이 아니라, 뇌의 특정 부위를 발달시킴으로써 얻을 수 있는 능력입니다.전두엽: 의지력의 중심전두엽은 우리 뇌에서 감정과 욕구를 억제하는 역할을 담당합니다. 특히 주목할 만한 점은:전두엽은 20대..