안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리 모두가 겪고 있지만, 쉽게 극복하기 어려운 '자기 방해'에 대해 이야기해보려 합니다. 게리 비숍의 저서 'Stop Doing That Sh*t'에서 얻은 통찰을 바탕으로, 어떻게 하면 우리가 스스로를 방해하는 행동을 멈추고 진정한 성공으로 나아갈 수 있을지 함께 고민해 보겠습니다.1. 자기 방해란 무엇인가?자기 방해는 우리가 목표를 향해 나아가려 할 때 무의식적으로 자신을 방해하는 행동을 말합니다. 예를 들어:다이어트를 시작했다가 며칠 만에 포기하기저축을 결심했다가 충동구매에 빠지기새로운 습관을 들이려다 곧 옛 습관으로 돌아가기이런 행동들, 너무나 익숙하지 않나요? 우리는 왜 이런 행동을 반복하는 걸까요?2. 자기 방해의 원인2.1 익숙함에 대한 무의식적 욕구우리의 뇌는..
