보다 더 좋은 미래로

안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리 모두가 한 번쯤 마주하게 되는 '한계'에 대해 이야기해보려 합니다.우리는 종종 스스로에게 한계를 설정하곤 하는데, 이런 한계들이 과연 실제로 존재하는 것일까요? 아니면 우리가 만들어낸 환상일까요? 이 글을 통해 한계를 극복하는 방법과 그 과정에서 필요한 마음가짐, 동기부여, 그리고 구체적인 실천 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 한계, 그것은 정말 존재하는가?우리는 흔히 "난 이 정도밖에 안 돼", "이건 내 능력 밖이야"라고 생각합니다. 하지만 이런 생각들은 대부분 우리가 과거에 겪은 경험이나 다른 사람들의 부정적인 말에서 비롯된 것일 뿐입니다. 실제로 우리의 잠재력은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 크고 넓습니다. 예를 들어, SpaceX의 창업자 엘론 머스크는 직원들..

여러분, 지능을 높일 수 있다면 어떨까요? 놀랍게도, 최근 연구에 따르면 이것이 가능하다고 합니다. 15개의 과학 논문을 분석한 결과, 매일 15가지의 특정 활동을 하면 단 30분 만에 지능이 20~30점 정도 향상될 수 있다고 합니다. 이는 단순히 천재가 되기 위한 것이 아니라, 우리의 인지 능력과 삶의 질을 크게 개선하기 위한 것입니다.지능 향상의 과학지능 향상은 단순한 미신이 아닙니다. 과학적으로 볼 때, 지능은 뇌의 시냅스를 강화하고 신경 전달 속도를 개선함으로써 향상될 수 있습니다. 이를 위한 핵심은 뇌를 자주 사용하고 새로운 기술을 학습하는 것입니다. 예를 들어, 운동은 지능 향상에 큰 도움이 됩니다. 2019년 네이처 메디신(Nature Medicine)에 발표된 연구에 따르면, 운동은 BD..

여러분, 성공이란 무엇일까요? 어떻게 하면 더 똑똑해지고, 더 빨라지고, 더 행복해질 수 있을까요? 오늘은 이 질문들에 대한 답을 찾아볼까 합니다. 방탄 커피로 유명한 데이브 애스프리가 쓴 "슈퍼 휴먼"이라는 책에서 그 해답을 찾아보겠습니다. 책 소개: "슈퍼 휴먼"데이브 애스프리의 "슈퍼 휴먼"은 450명의 성공한 사람들, 즉 '게임 체인저'들로부터 얻은 지혜를 담고 있습니다. 이 책은 우리가 어떻게 하면 더 나은 버전의 자신이 될 수 있는지, 44가지 핵심 법칙으로 정리했습니다.이 법칙들은 크게 세 가지 카테고리로 나뉩니다: 더 스마트해지기, 더 빨라지기, 더 행복해지기.1.더 스마트해지는 방법첫 번째 법칙은 "되고 싶은 이미지에 집중하라"입니다. 이게 무슨 뜻일까요? 간단히 말해, 여러분이 되고 싶..

여러분, 아침에 일어나면 보통 어떻게 하시나요? 알람을 몇 번이나 미루다 겨우 일어나 허둥지둥 출근 준비를 하시나요? 아니면 여유롭게 하루를 시작하시나요? 오늘은 성공한 사람들의 아침 습관에 대해 깊이 있게 이야기해보려 합니다. 놀랍게도, 이 습관들은 우리도 쉽게 따라 할 수 있는 것들이랍니다!1.아침 습관의 중요성성공한 사람들은 한결같이 아침 습관의 중요성을 강조합니다. 재미있는 점은 꼭 새벽 5시에 일어나야 한다거나 하는 엄격한 규칙은 없다는 거예요. 중요한 건 규칙적인 아침 루틴을 가지는 것입니다.팀 페리스라는 작가가 쓴 "거인의 도구"라는 책에서는 단 30분 만에 인생을 바꿀 수 있는 5가지 아침 습관을 소개하고 있어요. 이 습관들은 간단하면서도 효과적이어서, 바쁜 현대인들도 쉽게 실천할 수 있답..

우리 모두는 삶에서 어려움을 겪습니다. 때로는 그 어려움이 우울증처럼 우리를 완전히 압도하는 것처럼 느껴질 수 있죠. 하지만 한 사람의 의 경험은 우리에게 희망을 줍니다. 그는 700일 동안의 긍정적인 확언을 통해 우울증을 극복했습니다. 이 놀라운 여정을 통해 우리는 긍정적 사고의 힘, 목표 설정의 중요성, 그리고 개인 성장을 위한 독서의 가치에 대해 배울 수 있습니다.긍정적 사고의 힘성공한 사람들은 목표를 반복적으로 선포함으로써 자신의 두뇌를 훈련시켰습니다. 이는 단순한 말의 반복이 아니라, 우리의 뇌가 실제로 그 성공을 믿고 그것을 향해 노력하도록 만드는 과정입니다.이런 연습은 놀라운 효과를 가져옵니다. 두뇌가 자극을 받고, 열정이 불타오르며, 상상이 현실로 바뀌는 긍정적인 순환이 시작되는 것이죠. ..

우리 삶에서 '인내'라는 단어는 자주 등장합니다. 부모님의 가르침, 성공한 사람들의 조언, 자기계발서의 핵심 메시지 등에서 우리는 끊임없이 인내의 중요성을 듣습니다. 하지만 과연 우리는 인내의 진정한 의미를 제대로 이해하고 있을까요? 오늘은 인내의 깊은 의미와 그것이 우리의 성공과 성장에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 이를 우리 삶에 적용할 수 있는지 깊이 있게 살펴보고자 합니다.1. 인내의 진정한 의미: 단순한 기다림 이상의 것 인내심은 단순히 열심히 일하는 것만이 아닙니다. 그것은 어려움을 극복할 수 있는 끈기와 의지를 갖는 것입니다. 많은 사람들이 인내를 단순히 '참고 견디는 것'으로 생각하지만, 실제로는 그 이상의 의미를 갖습니다. 심리학자 안젤라 더크워스(Angela Duckworth)의..

투자의 세계는 때로 복잡하고 위험해 보일 수 있습니다. 하지만 올바른 접근 방식과 지침이 있다면, 우리 모두 성공적인 투자자가 될 수 있습니다. 오늘은 네오바나의 5가지 투자 기준에 대해 알아보고, 이를 통해 어떻게 더 현명한 투자 결정을 내릴 수 있는지 살펴보겠습니다.1. 네오바나의 5가지 투자기준 네오바나는 투자 결정을 내릴 때 다음 5가지 질문을 고려하라고 조언합니다: a) "투자로 인해 발생할 수 있는 손실을 추정할 수 있는가?"b) "위험을 스스로 통제할 수 있는가?"c) "해당 아이템에 투자하여 원금을 보존할 수 있는가?"d) "대출을 제외한 이 종목의 수익률이 내가 목표하는 수익률에 부합하는가?"e) "이 아이템은 다른 사람이 팔았을 때 즉시 받을 수 있을 만큼 매력적인가?" 이 기준들은 단..

"10억, 50억, 100억 원을 벌 수 있을까?" 이런 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 부자들은 종종 자신들이 특별해서 성공했다고 말합니다. 하지만 정말 그럴까요? 최근 연구와 성공한 부자들의 조언을 들어보면, 우리 같은 평범한 사람들도 충분히 부자가 될 수 있다는 희망이 보입니다. 함께 알아볼까요?1. 부자의 마인들 익히기부자가 되는 첫 걸음은 생각을 바꾸는 거예요. 성공한 투자자들이 추천하는 책을 읽으면 그들이 어떻게 생각하고 행동하는지 배울 수 있죠. 이런 책들은 우리 재정 상황을 바꾸는 데 정말 도움이 됩니다. 미국 경제학자 토마스 스탠리와 윌리엄 댄코의 연구를 보면, 대부분의 부자들이 우리처럼 평범한 출신이래요. 다만 그들은 재정 교육을 받고 좋은 습관을 만들어 부자가 됐다고 해요. 그들의 책 "T..

우리 모두의 일상에서 '나중에 하지'라는 말은 너무나 익숙합니다. 특히 건강과 관련된 일들은 가장 많이 미루는 분야로, 놀랍게도 41%나 되는 사람들이 이를 뒤로 미룬다고 합니다. 왜 우리는 이렇게 중요한 일을 미루게 되는 걸까요? 그리고 어떻게 하면 이런 습관에서 벗어날 수 있을까요?미루는 습관의 진짜 모습많은 사람들은 미루는 습관을 단순히 게으름이나 의지력 부족으로 여깁니다. 하지만 실제로는 그렇게 단순한 문제가 아닙니다. 연구에 따르면, 미루는 행동의 핵심에는 부정적인 감정을 다루는 능력이 있다고 합니다. 즉, 우리가 어떤 일을 할 때 느끼는 불안, 두려움, 또는 부담감을 어떻게 관리하느냐가 미루는 습관의 핵심이라는 거죠.또 한 가지 재미있는 점은, 미루는 성향이 있는 사람들은 일을 완료하는 데 걸..

오늘은 우리 삶에 긍정적인 변화를 만드는 방법에 대해 자세히 이야기해보려고 합니다.특히 스탠퍼드 대학의 BJ포그 박사가 제안한 행동 모델을 중심으로 알아보겠습니다. 이 모델을 이해하고 적용하면, 우리가 원하는 변화를 더 쉽게 만들어 낼 수 있습니다. 행동변화의 3가지 핵심요소BJ 포그에 따르면,  어떤 행동을 하기 위해서는 세 가지가 필요하다고 합니다.    1. 동기(Motivation) : 그 행동을 하고 싶은 마음   2. 능력(Ablility) : 그 행동을 할 수 있는 능력   3. 트리거(Triger) :  그 행동을 시작하게 만드는 계기이 세 가지가 모두 충족되어야 행동이 일어납니다. 하지만 여기서 재미있는 점은, 우리의 동기는 계속 변한다는 거예요. 오늘은 운동할 의욕이 넘치다가도 내일은 ..