우리는 모두 게으름과 미루기의 유혹을 경험해 봤을 것입니다. 중요한 과제를 앞두고 SNS를 무의미하게 스크롤하거나, 운동을 시작하겠다고 다짐했지만 소파에서 일어나지 못하는 자신을 발견한 적이 있나요? 이런 행동들의 원인과 극복 방법을 뇌과학의 관점에서 살펴보겠습니다.1. 뇌의 두 주인공 : 감정과 이성의 줄다리기 우리 뇌에는 두 개의 중요한 부분이 있습니다: 변연계(감정의 중심)와 전두엽(이성의 중심)입니다. • 변연계: "지금 당장 재미있는 걸 하고 싶어!" • 전두엽: "아니야, 지금은 일을 해야 해."게으름과 미루기는 주로 변연계(감정)가 전두엽(이성)을 이길 때 발생합니다. 마치 어린아이(감정)가 어른(이성)을 이기는 것과 비슷하죠. ❖ 연구 결과 :2018년 Frontiers in Psych..
