최근 유튜버 진우현 님의 꾸준한 운동 영상이 화제가 되면서 자기 관리의 중요성이 다시 한번 주목받고 있습니다. 유재성, 김혜수 등 나이가 들어서도 건강하고 활기찬 모습을 보여주는 연예인들을 보면서 우리는 궁금해집니다. 진정한 자기 관리란 무엇일까요? 어떻게 하면 지속 가능한 자기 관리가 가능할까요?1. 규율(Rule): 자유를 위한 첫걸음많은 사람들이 '규율'이라는 단어를 들으면 거부감을 느낍니다. 자유로운 삶을 추구하는 현대인들에게 규율은 구속처럼 느껴질 수 있기 때문입니다. 하지만 흥미로운 점은 세계적인 성공인들이 하나같이 철저한 규율 속에서 생활한다는 것입니다.아마존의 제프 베조스, 애플의 팀 쿡과 같은 슈퍼리치들은 매일 같은 시간에 기상하고, 정해진 루틴에 따라 생활합니다. 이들의 하루는 마치 시..
