현대 사회에서 직장인들이 겪는 가장 큰 고민 중 하나는 바로 '업무 스트레스'입니다. 과도한 업무량, 복잡한 대인관계, 끊임없는 마감 압박 등 다양한 요인들이 우리의 업무 생활을 압박하고 있습니다. 이런 상황에서 어떻게 하면 스트레스를 효과적으로 관리하고, 동시에 생산성을 높일 수 있을까요? 이 글에서는 업무 스트레스를 극복하고 일의 본질을 되찾는 5가지 핵심 전략을 소개하겠습니다.1. 감정 조절의 기술: 스트레스와 친구 되기많은 직장인들이 과중한 업무량, 복잡한 대인관계, 높은 성과 압박 등으로 인해 극심한 스트레스를 경험합니다. 때로는 직장에서 보내는 시간이 너무 길어 숨이 막히고 부정적인 감정에 휩싸이는 느낌을 받기도 합니다. 이런 상황에서 가장 중요한 것은 무엇일까요?감정 인식과 수용의 중요성핵심..
