오늘은 우리의 삶에 큰 변화를 가져올 수 있는 간단하면서도 강력한 활동에 대해 이야기해보려 합니다. 바로 '달리기'입니다. 100세 시대를 앞둔 지금, 우리는 과연 진정으로 살아가고 있을까요? 아니면 이미 인생의 종착역에 다다른 것처럼 살아가고 있진 않나요? 이 질문에 대한 답을 찾아가는 과정에서 러닝이 어떤 역할을 할 수 있는지 함께 살펴보겠습니다.1. 변화하는 러닝 문화: 젊은 세대의 참여과거에는 주로 중년 이상의 사람들이 참여하던 러닝에 20~30대 젊은이들의 관심이 크게 늘어났습니다. 이는 단순한 운동 트렌드의 변화를 넘어, 젊은 세대들이 건강에 대한 관심을 조기에 가지기 시작했다는 점에서 매우 긍정적인 현상입니다.젊은 나이부터 건강관리에 관심을 갖는다는 것은 미래의 건강한 노년을 준비하는 첫걸음..
