오늘은 우리의 삶에 지대한 영향을 미치지만 종종 간과되는 주제에 대해 이야기해보려 합니다. 바로 '내면의 대화'입니다. 우리가 자신에게 하는 말, 즉 셀프 토크가 어떻게 우리의 생각, 행동, 그리고 궁극적으로 우리의 삶을 형성하는지 살펴보겠습니다.1. 말의 힘: 우리 삶을 형성하는 언어니시 타케유키의 "당신의 인생은 당신의 말에 의해 결정된다"라는 말은 단순한 격언이 아닙니다. 과학적 연구들은 우리의 내면의 대화가 실제로 뇌의 활동을 변화시키고, 이는 우리의 집중력, 행동, 스트레스 수준에 직접적인 영향을 미친다는 것을 보여주고 있습니다.긍정적인 자기 대화는 뇌의 긍정적인 신경 회로를 강화합니다.부정적인 자기 대화는 스트레스 호르몬을 증가시키고 인지 기능을 저하시킬 수 있습니다.우리가 사용하는 언어는 문..
