현대 사회에서 스마트폰은 우리 생활의 필수품이 되었습니다. 하지만 과도한 사용은 중독으로 이어질 수 있으며, 이는 우리의 뇌 화학물질, 특히 도파민과 밀접한 관련이 있습니다. 이 글에서는 스마트폰 중독의 메커니즘, 도파민의 역할, 그리고 이를 극복하기 위한 방법들을 살펴보겠습니다.1. 도파민과 스마트폰 중독의 관계도파민은 흔히 "쾌락 호르몬"으로 알려져 있지만, 그 역할은 훨씬 더 복잡합니다. 스마트폰 사용과 관련하여 도파민은 다음과 같은 방식으로 작용합니다:예측 불가능성의 매력: 스마트폰을 사용할 때, 특히 소셜 미디어를 스크롤할 때, 우리는 항상 새로운 것을 기대합니다. 이러한 예측 불가능성이 도파민 분비를 촉진하며, 이는 도박의 효과와 유사합니다.즉각적인 만족감: 알림 소리, 좋아요, 댓글 등은 즉..
